Recomendaciones para entrenar en verano

Algunos consejos para entrenar en verano: Mantente hidratado: bebe más…


Beneficios del deporte para personas mayores

Mantener una vida activa es importante a cualquier edad, el ejercicio físico…


Recomendaciones para volver al gym

Llegó el momento que con tantas ansias estábamos esperando: volver al gym,…


¿Estás practicando running? Te dejamos algunas recomendaciones.

Salir a la calle a realizar actividad física después de estas semanas de…


Recomendaciones para sacar el máximo provecho de tus caminatas.

Si aún no estás listo para el running o simplemente no es lo que más te gusta y…


La importancia de los estiramientos

Siempre deberíamos estirar antes y después de hacer ejercicio, muchas veces no…


Ejercicios para hacer en casa: glúteos

Os traemos algunos ejercicios más para realizar en casa. Esta vez focalizados…


MATERIAL PARA ENTRENAR EN CASA

Presentamos la colección HOME TRAINING by Holiday Gym Store. Sabemos que…


ABDOMINALES: CRUNCH OBLÍCUOS 

Ejercicio abdominal donde principalmente trabajamos los oblicuos,…


Jumping Jacks: un clásico ejercicio de cardio

¿Qué son los Jumping Jacks?  Se trata de un ejercicio de resistencia…