Recomendaciones para entrenar en verano

• Mantente hidratado: bebe más liquido. Es importante mantenerse hidratado, ya que con las altas temperaturas el cuerpo pierde más agua.
• Elige la ropa adecuada: Utiliza prendas ligeras y de colores claros.
• Adapta tu ritmo: Escucha tu cuerpo. Si estás muy cansado o agobiado, tomate un respiro. No te expongas a esfuerzos extremos.
• Cuida tu alimentación: Evitar comidas muy calientes y pesadas. El consumo de ensaladas, sopas frías y fruta son una buena opción.

No dejes de entrenar en verano, sigue estos consejos y disfruta de tu actividad favorita estés donde estés.

¡Y recuerda que durante todo el verano puedes entrenar en cualquiera de nuestros centros Holiday Gym*!

*excepto Móstoles -La Fuensanta