La importancia de entrenar con conciencia.
Todos queremos estar más sanos, más fuertes y más tonificados. Por eso, para alcanzar nuestros objetivos, realizamos una rutina de entrenamiento, que complementamos con hidratación, alimentación, descanso y… ¿masajes?
La gran mayoría de las personas y deportistas piensa que un masaje no es funcional. De hecho, sólo lo practican cuando empieza a aparecer el dolor.
Si somos de los que practicamos ejercicio físico habitualmente y exigimos nuestro cuerpo, debemos tener en cuenta que es importante entrenar con conciencia y cuidar nuestros músculos, desde un punto de vista preventivo y recuperador.
El cuerpo anota, como en una libreta, todo aquello que hacemos con él. Hay que estar atentos y saber escucharlo.
Unos correctos estiramientos, los descansos oportunos y un buen masaje para descargar son tres de las premisas para alargar la buena salud músculo-articular, tendinosa y ligamentosa.
A mayor esfuerzo físico, mayores mimos. Cuídate relajando cuerpo y mente con un buen masaje deportivo.
Maite Aguilera, masajista Holiday Gym Arturo Soria.
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Que gran aportación! Llevo toda la vida practicando deporte y en cuanto a los masajes preventivos he empezado desde hace poco; que gran diferencia!. También lo combino con calor focalizado con manta eléctrica, por si es de ayuda! Mi cuerpo me lo agradece y mi cartera más todavía! Ahora voy al fisio 1 vez al mes y da gracias!
Un saludo! y que siga la divugación!
Gracias Jorge!