El café es una de las bebidas favoritas en Europa y América. Su compuesto principal es la cafeína. Entre sus bondades y beneficios te los hemos contado en Holiday Gym Radio.
- Consumir tres tazas de café al día reduce el riesgo de muerte.
- Es un poderoso estimulante y tiene un efecto vasodilatador el cual pareciera prevenir el cáncer y la diabetes.
- Mejora la memoria, el ánimo y nos mantiene alerta.
- Ayuda a quemar grasas.
- Contiene vitamina B, potasio y magnesio.
- Disminuye el riesgo de padecer diabetes y otras enfermedades neurodegenerativas.
- Ayuda a proteger el hígado.
- Combate la depresión al menos en las mujeres.
