Después de 50 días en casa sin poder correr, el alivio de las medidas de confinamiento nos permiten volver a pasear y salir a correr por la calle de forma individual.

Pero debemos recordar que no podemos salir a hacer deporte con la misma intensidad que antes del parón por el confinamiento, sino que debemos ir aumentando la intensidad del deporte progresivamente a lo largo de los días. Muchos además han aumentado de peso y esto también podría traer problemas para las articulaciones. En Holiday Gym Radio hemos hablado con uno de nuestros coach sobre los consejos que debemos tener en cuenta en la vuelta a los entrenamientos.

 

Recuerda que con Holiday Gym Home Training seguirás teniendo clases online en los horarios de obligado confinamiento.

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