RECETA: Ensalada templada de quinoa y gambas

Hoy te traemos una receta ideal para disfrutar estos días primaverales:…


Ejercicios para hacer en casa: glúteos

Os traemos algunos ejercicios más para realizar en casa. Esta vez focalizados…


MATERIAL PARA ENTRENAR EN CASA

Presentamos la colección HOME TRAINING by Holiday Gym Store. Sabemos que…


6 pequeños cambios para mejorar tu alimentación

A continuación te sugerimos pequeños cambios para hacer más sanas tus comidas…


ABDOMINALES: CRUNCH OBLÍCUOS 

Ejercicio abdominal donde principalmente trabajamos los oblicuos,…


RECETA: BATIDO HEALTHY DE FRESA

Ya empieza a hacer un poco más de calor y qué mejor que un buen smoothie de…


RECETA: HAMBURGUESAS DE SALMÓN

El salmón es un alimento muy completo. Aporta principalmente proteína, ácidos…


Jumping Jacks: un clásico ejercicio de cardio

¿Qué son los Jumping Jacks?  Se trata de un ejercicio de resistencia…


RECETA: GALLETAS DE AVENA

Todos sabemos que la avena es un cereal muy completo y nutritivo, por eso hoy…


CURL DE BICEPS: CÓMO EJECUTAR ESTE EJERCICIO EN CASA 

El curl de bíceps ? es ejercicio sencillo y muy recomendable para entrenar los…