Todos sabemos que la avena es un cereal muy completo y nutritivo, por eso hoy os traemos una receta muy fácil y rica a base de avena para disfrutar en familia: Galletas de avena con plátano y manzana. Antes, repasemos algunas de sus propiedades.
BENEFICIOS DE LA AVENA:
- RICA EN MINERALES Y VITAMINAS B
- BAJA EL COLESTEROL
- CONTROLA EL AZÚCAR
- FORTALECE LA MUSCULATURA
- EQUILIBRA EL SISTEMA NERVIOSO
- ES MUY DIGESTIVA
Ahora sí, ¡manos a la obra!
INGREDIENTES:
Una manzana?, un plátano ?, copos de avena integral ? y canela.
DIFICULTAD: Muy Fácil
PROCEDIMIENTO:
1_ Pelar la manzana cortarla y asarla al microondas 3/4 minutos
2_ Pisar con un tenedor la manzana y el plátano
3_ Añadir copos de avena para conseguir una pasta manejable para formar las galletas
4_ Añadir canela a gusto y mezclar bien
5_ Hornear a 180º durante aproximadamente 20 minutos
¡A disfrutar!
