Todos sabemos que la avena es un cereal muy completo y nutritivo, por eso hoy os traemos una receta muy fácil y rica a base de avena para disfrutar en familia: Galletas de avena con plátano y manzana. Antes, repasemos algunas de sus propiedades.

BENEFICIOS DE LA AVENA: 

  • RICA EN MINERALES Y VITAMINAS B
  • BAJA EL COLESTEROL
  • CONTROLA EL AZÚCAR
  • FORTALECE LA MUSCULATURA
  • EQUILIBRA EL SISTEMA NERVIOSO
  • ES MUY DIGESTIVA

Ahora sí, ¡manos a la obra!

INGREDIENTES: 

Una manzana?, un plátano ?, copos de avena integral y canela. 

DIFICULTAD: Muy Fácil 

PROCEDIMIENTO:

1_ Pelar la manzana cortarla y asarla al microondas 3/4 minutos 

2_ Pisar con un tenedor la manzana y el plátano 

3_ Añadir copos de avena para conseguir una pasta manejable para formar las galletas 

4_ Añadir canela a gusto y mezclar bien 

5_ Hornear a 180º durante aproximadamente 20 minutos 

¡A disfrutar!