Buenos días! Para empezar el día con mucha energía, os traemos un desayuno simple y saludable. Una alimentación sana y completa es importante para fortalecer el sistema inmunitario.
¿Qué necesitáis?
- 150ml de Yogurt natural bajo en azúcar, puede ser lácteo o vegetal.
- De 4 – 6 cucharadas soperas de copos de avena
- 1 plátano troceado (o cualquier otra fruta que tengáis)
- Canela a gusto
Podéis acompañarlo con zumo de naranja exprimido, que aporta vitamina C, uno de los nutrientes más beneficiosos para la salud, por su poder antioxidante y su eficacia para reforzar el sistema inmunológico.
voilà! Fácil, sano y nutritivo.