Es tiempo de ser aún más fuertes. Quedarse en casa no es sinónimo de sedentarismo. Es importante seguir entrenando cuerpo y mente.

Ejercitar de forma regular contribuye directamente a mejorar el sistema inmune, muy importante en estos momentos. Además, al realizar actividad física, el cuerpo produce más endorfinas, contribuyendo a mejorar el estado de ánimo y reduciendo el estrés y la ansiedad.

El programa HOME TRAINING pone a tu disposición muchas actividades y propuestas, para que te mantengas activo desde casa.

RUTINAS ONLINE

Todos los días, subimos a IGTV y a nuestra web la rutina creada por uno de nuestros monitores. ¡No te las pierdas! Ver rutinas

CLASES EN DIRECTO

En nuestro Instagram (@holidaygym), podrás seguir diferentes clases en vivo, para que no eches de menos las clases colectivas.
Si no tienes Instagram o si te has perdido alguna clase, no te preocupes. También las subimos a nuestra página web.

RUTINAS PERSONALIZADAS

Durante el tiempo que nuestros gimnasios estén cerrados, recibirás una vez por semana y de forma gratuita, rutinas y entrenamientos personalizados que te ayudarán a cumplir tus objetivos del año. Rellena el formulario y recibe en tu email la rutina que más se adapta a tu nivel.

Sea cual sea tu nivel, recuerda siempre comenzar tu entrenamiento con unos minutos de calentamiento de músculos y articulaciones. Y finalizar también estirando, para evitar lesiones.

Siempre cerca de ti,

Holiday Gym

 

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