RECETA: Frittata de cebolla y brócoli
Hoy nos trasladamos hasta Italia para disfrutar de la cebolla en una de sus recetas: la frittata. Se trata de una tortilla rellena de cebolla blanca pochada y brócoli que puede tener multitud de variantes y así la encontrarás en muchos restaurantes italianos. Necesitaremos para dos personas: 4 huevos medianos 2 cebollas Sal Pimienta negra […]
Receta: Barritas de manzana y nueces
En muchas ocasiones las prisas son un enemigo de nuestro plan de vida saludable y de nuestras dietas por que picar entre horas puede llevarnos a consumir cosas poco «healthy». Pero nosotros tenemos una receta perfecta de un snack sano y además con un «superalimento»: las nueces. Hoy te proponemos preparar unas barritas de manzana […]
Las nueces: un alimento con beneficios que desconoces
¿Te has dado cuenta alguna vez que las nueces tienen forma de cerebro? Aunque parezca casualidad , as nueces son un gran alimento para nuestro cerebro. Las vitaminas del grupo B que contienen, el fósforo y la lecitina son vitales para el buen funcionamiento de nuestro cerebro. Ayudan a prevenir las pérdidas de memoria asi […]
Receta: Pizza de tomate con base de coliflor
¿Es posible hacer una pizza sin harina? ? Sí, es posible y hoy te vamos a enseñar un truco muy saludable. ❤️ Utilizaremos una coliflor pequeña para hacer la masa y estos otros ingredientes… • 1 coliflor pequeña • 1 huevo • 150 gr de queso mozarella rallado • Tomate frito • Tomatitos variados • […]
Cosas que no sabías del tomate
Probablemente sabrás que está delicioso y que es un alimento muy saludable pero te vamos a contar punto por punto cosas que quizás desconozcas de los tomates: La palabra «tomate» deriva del azteca xitomatl que significa «cosa regordeta con ombligo». Tiene muy pocas calorías: 100 gramos tienen solamente 18 calorías. Su trío vitamínico lo hacen […]
Receta: Batido detox de pepino
Ahora que ya sabes la cantidad de beneficios que te aporta el pepino… vamos a sumarlos a los de la piña. Es un alimento que contiene una gran cantidad de antioxidantes (al igual que el pepino), minerales y Vitamina A. Sumados forman un excelente batido con propiedades diuréticas que ayudarán a nuestro organismo a eliminar […]
Los beneficios del pepino en tu dieta diaria
Si no eres «muy fan» del pepino, estamos seguros que cambiarás de opinión tras saber todos los beneficios que te aportará si empiezas a consumirlo habitualmente. El pepino es uno de los reyes de las vitaminas del grupo B, que son perfectas para favorecer el impulso nervioso y la salud celular. Estas vitaminas son muy […]
Ideas para tus ensaladas este verano ¡sanas y deliciosas!
Con la llegada del calor nos apetecen comidas frías y refrescantes. Las ensaladas son un buen plato para tomar durante todo el año, aunque al tomarse frías son perfectas para los meses de verano. Son refrescantes y ¡muy sanas! Puedes tomarla como plato único o como entrante, depende de los ingredientes que añadas y lo que […]
Arándanos, descubre sus sorprendentes beneficios.
El arándano es una baya que aporta múltiples beneficios a tu organismo, descúbrelos: Piel y cabello bonitos. Su consumo mejora nuestra piel, los arándanos contribuyen a mantener tu piel joven y sana dado que contienen antioxidantes. Además también ayudarán a que tu pelo crezca más y más sano. Los arándanos te ayudan con la «operación […]
Por qué deberías comer melón y cómo tomarlo en una receta refrescante
Si te encantó la idea de comer sandía, prepárate para conocer las propiedades del melón, te contamos por qué deberías empezar a incluir esta fruta en tu top de alimentos: Al igual que la sandía, contiene gran cantidad de agua y muy pocas calorías, por lo que nos ayuda a cuidarnos y a mantenernos hidratados. […]