Helado casero de frambuesas
Helado casero de frambuesas Con muy pocos ingredientes vamos a preparar un postre saludable y fresco para disfrutar este verano: helado casero de frambuesas. Ingredientes: 250g de frambuesas Un plátano Una cucharada de miel Un chorro de leche de almendras (o la que quieras) Hielo Pro tip: también puedes usar yogurt en lugar de leche si […]
Batido de proteínas vegano
[vc_row][vc_column width=»1/1″][vc_column_text]Hoy, traemos la receta del batido de proteínas vegano, maravillaso y refrescante. Ya tenemos el verano casi encima, y las ganas de refrescarnos cada día aumentan un poco más. Ademas, aprovechamos que es el día de la nutrición para compartirlo con vosotros. ¿Por qué un batido de proteínas vegano? Sabemos que para los veganos […]
Receta: Galletas navideñas
Hoy os traemos una receta para preparar unas galletas navideñas de jengibre ? ¡súper saludables! ¡Son riquísimas y las puedes hacer con la forma que quieras! Por ejemplo en forma de arbolitos. ¿Qué necesitas? – 70g de harina de avena – 1/2 cucharadita de jengibre en polvo – 1 cucharadita de canela – 5 cucharaditas […]
Receta: Magdalenas de coco y remolacha
Sí, habéis leído bien: REMOLACHA Y COCO. ¡No sabéis lo deliciosas que quedan estas magdalenas! Una combinación que sorprende con color y sabor. Son ideales para comenzar el día con mucha energía. ¿Os atrevéis a probarlos? Ingredientes: 1 remolacha 2 huevos 50g de azucar integral 2 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas de leche de coco en polvo […]
Los beneficios del cacao
El 13 de septiembre se celebra el día internacional del chocolate y nos pareció una buena ocasión para hablar de los beneficios del cacao. ¡Cuidado! No hablamos de chocolates procesados. Cuanto mayor porcentaje de cacao, más sano. El cacao es considerado un superalimento, por la cantidad de nutrientes y componentes bioactivos que contiene. Entre ellos: […]
Bizcocho de arándanos y plátano
Una receta ideal para disfrutar en la merienda, junto con un zumo fresco o un batido frutal. Para hacerlo necesitas: 2 huevos y 2 claras 2 tazas de avena 2 plátanos 1 bote de arándanos 4 cdas de stevia 1 cdita de polvo para hornear Extracto de vainilla Pasos: Precalentar horno a 180. Procesar los […]
Receta Tiramisú Fit
Hoy os traemos una receta alternativa, para disfrutar de un postre tiramisú en su versión fit. Es muy simple y fácil de hacer. Primero necesitas hacer la base con un bizcocho. Puede ser de avena, salvado, etc (el que sepas preparar con la harina que te guste) Una vez listo y frío, lo desarmas bien […]
Tortitas de manzana
Genial para desayunar o merendar: tortitas de manzana ? Ingredientes: 1 huevo 2 claras 1/3 taza de avena 1 cdita de chia (opcional) Canela en polvi Extracto de vainilla 1/2 manzana 1 cdita de polvo para hornear Stevia o azúcar morena Pizca de sal Procedimiento: Licuar todos los ingredientes menos la manzana. Pelar y cortar […]
Desayunos frescos y saludables
Te traemos algunas ideas sanas y nutritivas para empezar el día con energía pese a las altas temperaturas. 1. Yogur con cereales y fruta Un desayuno rápido y saludable. Si te da pereza cortar fruta por la mañana, puedes dejarla preparada el día anterior en la nevera. Puedes agregar cereales o frutos secos para complementar, así […]
Zumo verde de espinaca, manzana, kiwi y limón
ZUMO VERDE DE ESPINACA, MANZANA, KIWI Y LIMÓN Para afrontar el calor de manera saludable, os traemos un batido verde súper fresco. Ideal para el desayuno como para la merienda. Ingredientes: Un puñado de espinaca ? 2 manzanas verdes ?? 400 cc de agua ? 1/2 kiwi? Jugo de 1/2 limón? Procedimiento: Lavar las frutas […]