Fitwalking, por qué empezar a practicarlo
¿Conoces el Fitwalking? Hoy te contamos por qué deberías empezar a practicarlo. Si aún no has probado nuestras clases, después de conocer sus beneficios lo incluirás en tu entrenamiento. El fitwalking se trata de una actividad colectiva en la que se realiza ejercicio de tipo cardiovascular sobre una elíptica durante 30-45 minutos al ritmo de […]
Receta: Pizza de tomate con base de coliflor
¿Es posible hacer una pizza sin harina? ? Sí, es posible y hoy te vamos a enseñar un truco muy saludable. ❤️ Utilizaremos una coliflor pequeña para hacer la masa y estos otros ingredientes… • 1 coliflor pequeña • 1 huevo • 150 gr de queso mozarella rallado • Tomate frito • Tomatitos variados • […]
Cosas que no sabías del tomate
Probablemente sabrás que está delicioso y que es un alimento muy saludable pero te vamos a contar punto por punto cosas que quizás desconozcas de los tomates: La palabra «tomate» deriva del azteca xitomatl que significa «cosa regordeta con ombligo». Tiene muy pocas calorías: 100 gramos tienen solamente 18 calorías. Su trío vitamínico lo hacen […]
Receta: Batido detox de pepino
Ahora que ya sabes la cantidad de beneficios que te aporta el pepino… vamos a sumarlos a los de la piña. Es un alimento que contiene una gran cantidad de antioxidantes (al igual que el pepino), minerales y Vitamina A. Sumados forman un excelente batido con propiedades diuréticas que ayudarán a nuestro organismo a eliminar […]
Los beneficios del pepino en tu dieta diaria
Si no eres «muy fan» del pepino, estamos seguros que cambiarás de opinión tras saber todos los beneficios que te aportará si empiezas a consumirlo habitualmente. El pepino es uno de los reyes de las vitaminas del grupo B, que son perfectas para favorecer el impulso nervioso y la salud celular. Estas vitaminas son muy […]
Ideas para tus ensaladas este verano ¡sanas y deliciosas!
Con la llegada del calor nos apetecen comidas frías y refrescantes. Las ensaladas son un buen plato para tomar durante todo el año, aunque al tomarse frías son perfectas para los meses de verano. Son refrescantes y ¡muy sanas! Puedes tomarla como plato único o como entrante, depende de los ingredientes que añadas y lo que […]
Arándanos, descubre sus sorprendentes beneficios.
El arándano es una baya que aporta múltiples beneficios a tu organismo, descúbrelos: Piel y cabello bonitos. Su consumo mejora nuestra piel, los arándanos contribuyen a mantener tu piel joven y sana dado que contienen antioxidantes. Además también ayudarán a que tu pelo crezca más y más sano. Los arándanos te ayudan con la «operación […]
Por qué deberías comer melón y cómo tomarlo en una receta refrescante
Si te encantó la idea de comer sandía, prepárate para conocer las propiedades del melón, te contamos por qué deberías empezar a incluir esta fruta en tu top de alimentos: Al igual que la sandía, contiene gran cantidad de agua y muy pocas calorías, por lo que nos ayuda a cuidarnos y a mantenernos hidratados. […]
Zanahoria, descubre sus propiedades.
Hoy te contamos las virtudes de las zanahorias, estamos seguros de que ya te encantan, pero más aún después de saber todos los beneficios que tiene su consumo para tu organismo ¡te gustarán aún mas! Son un alimento que podemos consumir durante todo el año, pero en verano además nos ayudarán a obtener un mejor […]
Un gran aliado para el calor del verano: conoce los beneficios de la sandía
Si hay algo que nos encanta del verano es la cantidad de frutas deliciosas que podemos disfrutar en esta época del año. Hoy venimos a hablarte de las propiedades de la sandía. Es un alimento muy refrescante, ideal para los meses de calor, porque nos ayuda a mantenernos hidratados. Contiene una gran cantidad de agua, […]