¿Estás practicando running? Te dejamos algunas recomendaciones.

Salir a la calle a realizar actividad física después de estas semanas de…


RECETA: Crema de calabacín

Os traemos una receta muy simple para preparar en menos de 15 minutos. ¿Qué…


Recomendaciones para sacar el máximo provecho de tus caminatas.

Si aún no estás listo para el running o simplemente no es lo que más te gusta y…


La importancia de los estiramientos

Siempre deberíamos estirar antes y después de hacer ejercicio, muchas veces no…


¿Cómo combatir el insomnio?

Son tiempos de incertidumbre y confusión, y a muchos nos está constando…


RECETA: Ensalada templada de quinoa y gambas

Hoy te traemos una receta ideal para disfrutar estos días primaverales:…


6 pequeños cambios para mejorar tu alimentación

A continuación te sugerimos pequeños cambios para hacer más sanas tus comidas…


ABDOMINALES: CRUNCH OBLÍCUOS 

Ejercicio abdominal donde principalmente trabajamos los oblicuos,…


RECETA: BATIDO HEALTHY DE FRESA

Ya empieza a hacer un poco más de calor y qué mejor que un buen smoothie de…


RECETA: HAMBURGUESAS DE SALMÓN

El salmón es un alimento muy completo. Aporta principalmente proteína, ácidos…