5 beneficios del té verde y una original receta para la cena.
El té verde tiene múltiples propiedades que lo convierten en un alimento muy beneficioso para nuestra salud. Hoy te damos 5 razones por las que empezarás a tomarlo y además te contamos una forma de usarlo que no es en la clásica infusión. Posee propiedades antioxidantes, por lo que ayuda a combatir el envejecimiento. Estimula […]
5 razones para comer fresas y una original manera de tomarlas.
Las fresas nos aportan diferentes beneficios para nuestra salud, hoy te damos 5 razones para tomar fresas, porque además de ser deliciosas ¡son una fruta muy sana! Tienen pocas grasas y son bajas en calorías, por lo que son una buena idea para saciar el hambre entre horas. Son una fuente de Vitamina C que […]
7 razones para tomar aguacate
Te contamos por qué deberías tomar aguacate, cómo saber si un aguacate está maduro y una receta que te va a encantar.
Beneficios de comer garbanzos y una receta que te encantará.
Te contamos por qué esta legumbre es buena para tu salud y te traemos una receta de hummus con crudites.
RECETA: DESAYUNO HEALTHY CON SEMILLAS DE CHÍA
Receta de vasito healthy con semillas de chía, ideal para tomar en el desayuno.
Los beneficios del café
El café es una de las bebidas favoritas en Europa y América. Su compuesto principal es la cafeína. Entre sus bondades y beneficios te los hemos contado en Holiday Gym Radio. Consumir tres tazas de café al día reduce el riesgo de muerte. Es un poderoso estimulante y tiene un efecto vasodilatador el cual pareciera […]
Si no has hecho esto, no conseguirás nunca tus objetivos.
¿Te has preguntado alguna vez porqué no estás consiguiendo perder peso? ¿o aumentar músculo? ¿no consigues marcar los abdominales? Si has contestado que sí a alguna pregunta de este tipo alguna vez, tienes un problema, y hoy lo vas a saber solucionar. No marques un objetivo sin consultar como lo puedes conseguir. Te podrá parecer […]
Consejos para hacer hamburguesas fitness caseras
Si alguien te dice en algún momento que no le gustan las hamburguesas pensarás que o bien te está mintiendo o bien que es un «bicho raro». Aunque los amantes del fitness y de estilos de vida saludables sabemos que una masa de carne con queso fundido, y aliñado con una (o varias) salsas no […]
Los beneficios del té verde antes de entrenar
Si el objetivo de tu entrenamiento es quemar calorías, te presentamos a tu nuevo gran aliado: el té verde. El secreto reside en la epigalocatequina, uno de los componentes del té verde y que ayuda a nuestro organismo a quemar grasas. Diego Domingo te ha contado en Holiday Gym Radio otros de los muchos beneficios […]