Fitwalking, por qué empezar a practicarlo
¿Conoces el Fitwalking? Hoy te contamos por qué deberías empezar a practicarlo. Si aún no has probado nuestras clases, después de conocer sus beneficios lo incluirás en tu entrenamiento. El fitwalking se trata de una actividad colectiva en la que se realiza ejercicio de tipo cardiovascular sobre una elíptica durante 30-45 minutos al ritmo de […]
7 razones para tomar aguacate
Te contamos por qué deberías tomar aguacate, cómo saber si un aguacate está maduro y una receta que te va a encantar.
Beneficios de comer garbanzos y una receta que te encantará.
Te contamos por qué esta legumbre es buena para tu salud y te traemos una receta de hummus con crudites.
Los beneficios del café
El café es una de las bebidas favoritas en Europa y América. Su compuesto principal es la cafeína. Entre sus bondades y beneficios te los hemos contado en Holiday Gym Radio. Consumir tres tazas de café al día reduce el riesgo de muerte. Es un poderoso estimulante y tiene un efecto vasodilatador el cual pareciera […]
Si no has hecho esto, no conseguirás nunca tus objetivos.
¿Te has preguntado alguna vez porqué no estás consiguiendo perder peso? ¿o aumentar músculo? ¿no consigues marcar los abdominales? Si has contestado que sí a alguna pregunta de este tipo alguna vez, tienes un problema, y hoy lo vas a saber solucionar. No marques un objetivo sin consultar como lo puedes conseguir. Te podrá parecer […]