Beber agua mientras se hace deporte

Beber agua mientras hacemos ejercicio, ¿está bien o mal? Hay muchas teorías y…


Beneficios del deporte para personas mayores

Mantener una vida activa es importante a cualquier edad, el ejercicio físico…


Recomendaciones para volver al gym

Llegó el momento que con tantas ansias estábamos esperando: volver al gym,…


¿Estás practicando running? Te dejamos algunas recomendaciones.

Salir a la calle a realizar actividad física después de estas semanas de…


Recomendaciones para sacar el máximo provecho de tus caminatas.

Si aún no estás listo para el running o simplemente no es lo que más te gusta y…


La importancia de los estiramientos

Siempre deberíamos estirar antes y después de hacer ejercicio, muchas veces no…


¿Cómo combatir el insomnio?

Son tiempos de incertidumbre y confusión, y a muchos nos está constando…


6 pequeños cambios para mejorar tu alimentación

A continuación te sugerimos pequeños cambios para hacer más sanas tus comidas…


ABDOMINALES: CRUNCH OBLÍCUOS 

Ejercicio abdominal donde principalmente trabajamos los oblicuos,…


Jumping Jacks: un clásico ejercicio de cardio

¿Qué son los Jumping Jacks?  Se trata de un ejercicio de resistencia…