10 consejos para proteger tu salud en verano

10 Consejos para proteger tu salud en verano

El verano ya está aquí, por fin, el esperado buen tiempo, las vacaciones, las…


Beber agua mientras se hace deporte

Beber agua mientras hacemos ejercicio, ¿está bien o mal? Hay muchas teorías y…


Beneficios del deporte para personas mayores

Mantener una vida activa es importante a cualquier edad, el ejercicio físico…


Recomendaciones para volver al gym

Llegó el momento que con tantas ansias estábamos esperando: volver al gym,…


¿Estás practicando running? Te dejamos algunas recomendaciones.

Salir a la calle a realizar actividad física después de estas semanas de…


Recomendaciones para sacar el máximo provecho de tus caminatas.

Si aún no estás listo para el running o simplemente no es lo que más te gusta y…


La importancia de los estiramientos

Siempre deberíamos estirar antes y después de hacer ejercicio, muchas veces no…


¿Cómo combatir el insomnio?

Son tiempos de incertidumbre y confusión, y a muchos nos está constando…


6 pequeños cambios para mejorar tu alimentación

A continuación te sugerimos pequeños cambios para hacer más sanas tus comidas…


ABDOMINALES: CRUNCH OBLÍCUOS 

Ejercicio abdominal donde principalmente trabajamos los oblicuos,…