Cardio Box 2
Sonia, orgullo de la familia Holiday Gym
Lo mejor de Holiday Gym son nuestros socios, que nos llenan de orgullo y alegría. El pasado fin de semana, Sonia, socia de Holiday Gym L’Aljub Elche ha participado en su primera competición a nivel nacional, quedando cuarta y batiendo el récord de España en peso muerto con 157,7kg en la categoría -52 junior. ¡Enhorabuena […]
Tortitas navideñas fit ?
Se acercan las fiestas y con ellas, ¡mucha mucha comida! En Holiday Gym creemos que es posible mantener una alimentación consciente y saludable también en esta época. Por eso, os traemos una receta de tortitas navideñas fit ?, para disfrutar en el desayuno. ¿Qué necesitas? 1 plátano grande 2 claras de huevo 1 huevo entero […]
Beneficios del deporte para personas mayores
Mantener una vida activa es importante a cualquier edad, el ejercicio físico para los adultos mayores es más que recomendable. Incluir una variedad de ejercicios en tu rutina diaria es clave para mantener la movilidad, y el gimnasio es el lugar perfecto para hacerlo. Te contamos los beneficios de hacer deporte para personas mayores: Refuerza […]
Holiday Gym y Comunidad de Madrid, aliados contra el COVID 19
Para Holiday Gym la salud de nuestros socios y de nuestro personal siempre ha sido una prioridad y por eso, hemos desarrollado un Protocolo Covid Free para garantizar la seguridad de todos. Hemos reabierto nuestros gimnasios en Fase 2 y estamos muy contentos de ser de los primeros centros deportivos en retomar la actividad en la Comunidad de Madrid y […]
MATERIAL PARA ENTRENAR EN CASA
Presentamos la colección HOME TRAINING by Holiday Gym Store. Sabemos que actualmente es muy difícil encontrar material para entrenar en casa por eso en Holiday Gym ponemos a tu disposición packs de entrenamiento con STOCK DISPONIBLE. Nuestros profesionales han diseñado packs de entrenamiento con todo lo que necesitas para mantenerte en forma en casa. Además, […]
Por qué deberías comer pistachos.
Los pistachos tienen múltiples propiedades muy saludables para tu organismo, te contamos por qué.
RECETA: FRENCH TOAST
¿Qué tal si aprovechamos el pan del día anterior para preparar un rico desayuno? Tostada francesa o French Toast, ¡aquí vamos! Ingredientes para una porción: 2 rodajas de pan de molde 1 huevo 1/2 taza de leche de almendras Una cucharada de miel Canela molida Frutos secos Preparación: Batimos el huevo Agregamos la leche de […]
RECETA: CRUMBLE DE MANZANA
Hoy os traemos una receta de Crumble de Manzana sin harina para disfrutar en familia. ¡Manos a la obra! Para 6 porciones en vasitos vais a necesitar: 6 mazanas (1.200 g) 300 g arándanos 12 g aceite de oliva 90 gr azúcar integral 15 gr de mantequilla vegetal 180 gr de crocante 100 gr de harina de avena 100 gr de azúcar integral […]
¿Por qué es importante seguir entrenando en cuarentena?
Es tiempo de ser aún más fuertes. Quedarse en casa no es sinónimo de sedentarismo. Es importante seguir entrenando cuerpo y mente. Ejercitar de forma regular contribuye directamente a mejorar el sistema inmune, muy importante en estos momentos. Además, al realizar actividad física, el cuerpo produce más endorfinas, contribuyendo a mejorar el estado de ánimo […]