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Campeonato Cross Holiday por equipos

Campeonato Cross Holiday por equipos

¿Quieres participar en el Campeonato de Cross Holiday por equipos que se celebrará el 29 de octubre en Fuenlabrada?

Holiday Gym organiza el primer Campeonato de Cross Holiday para todos nuestros socios en el que se participarán equipos formados en cada uno de nuestros centros Holiday Gym. La competición tendrá lugar el día 29 de octubre a las 11 horas en Holiday Gym Fuenlabrada

Tendremos regalos para todos los participantes y premios para los ganadores. Cada miembro del equipo ganador se llevará 3 meses de gimnasio GRATIS y un mes más para que pueda regalar a cualquier amigo que no entrene en Holiday Gym.

Infórmate ya en tu centro Holiday Gym y apúntate al equipo de tu gimnasio. 

 

PRUEBAS

Monkeys: ida y vuelta. Prueba a realizar dos veces puntúa el menor tiempo.

Pista americana: 2 vueltas. Rampa, equilibrio, tubo, muros, cables, zona reptar, fosos y red.

Circuito sala 1: 2 vueltas. Prueba a realizar dos veces puntúa el menor tiempo.

Salto al cajón: realizar 150 saltos entre los tres miembros del equipo.

Burpees y carrera: 10 burpees 650m 10 buurpees.

Desplazar rueda: desplazamiento de rueda ida y vuelta. Prueba a realizar dos veces puntúa el menor tiempo.

Circuito cuadrupedia: 2 vueltas. Prueba a realizar dos veces puntúa el menor tiempo.

Arrastre de sacos: arrastre de saco ida y vuelta dos veces. Prueba a realizar dos veces puntúa el menor tiempo.

NORMAS CAMPEONATO CROSS HOLIDAY

Los equipos estarán formados por dos o tres personas.

En las pruebas cronometradas marcara el tiempo el ultimo miembro del equipo en atravesar la linea de meta.

En las pruebas los miembros del equipo se podrán ayudar entre si, siempre que el que ayuda haya terminado de realizar el ejercicio en curso, a excepción de la pista americana cuya ayuda puede realizarse durante el ejercicio.

Siempre que se cometa una irregularidad leve durante el ejercicio (no sobrepasar limites de arrastre, recortar circuito de manera leve y no intencionada, no adoptar la posición correcta) el juez penalizara con 5 segundos al equipo).
En caso de no superar la prueba o irregularidad grave se dará por terminada esa prueba con el tiempo +5 segundos del ultimo clasificado en esa prueba.

Si se derriba cualquier objeto en los circuitos habrá que colocarlo en su posición original contando ya ese tiempo como sanción.

RECOMENDACIONES

Llegar al evento con tiempo suficiente para calentar correctamente.
Traer hidratación y comida enegética.
Prestar atención a las normas y a las indicaciones de jueces y personal Holiday Gym.

 

 

Holidaygym2017